Muitas coisas durante o dia podem causar estresse, concorda?⠀
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Ficamos estressados com o trabalho, com alguma situação em casa, com as finanças e até mesmo com nossa condição de saúde.⠀
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Mas, saiba que o estresse pode prejudicar (e muito!) nossa saúde. Por isso, por mais que seja difícil, quero dizer para você que é preciso evitar o estresse, para prevenir situações mais complicadas.⠀
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Como fazer isso, Dra. Denise?⠀
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Pequenos hábitos, como respiração e mudanças simples no dia a dia podem ajudar a controlar e até evitar este problema. Veja algumas dicas:
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- Alimente-se de forma saudável;
- Pratique atividades físicas;
- Melhore sua postura corporal;
- Dê mais risada;
- Durma melhor;
- Respire da maneira correta;
- Use menos o celular.
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Quais desses hábitos você consegue mudar para ter um ano muito melhor?⠀
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Denise Gobo⠀
Psiquiatra Fellowship Enxaqueca⠀
CRM: 151.099 RQE: 73043⠀
End.: Av. dos Jamaris, 100, Cj. 502 - Moema/ SP⠀
Tel: (11) 9.8105-0251⠀
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